简介：參加「八天半禪修健身班」，多年的严重失眠症得到改善，亞健康症狀也消失。
我是JinXia Ma。在1996年我生完第一個孩子之後，睡眠就變得非常不好，每天睡覺的時候，全身都是很僵硬的，第二天醒來以後還感到非常的累。
三年以後，我第二個孩子出生后，問題更严重了，每天晚上睡觉的時候心裏就發慌打怵，因為知道这又是一个在床上折騰來折騰去的无眠夜。熬到天亮後人是精疲力盡的。
特別是在冬季的時候，我躺在上床雙腳雙腿都是冰涼的，在溫暖過來之前我根本不可能睡，也很難入睡。即使睡著也是淺睡眠。孩子在他們自己房間，只要有一點點聲音我馬上就會驚醒。那時，我白天精神恍惚，精力不集中，很容易走神。記得有兩次我開車竟然闖了紅燈，回想起來真是非常可怕的一件事情。我的這種身體狀態差不多持續了有七、八年的時間，由於我身體的能量不足，也引發了很多其他的亞健康問題。
在2009年之後，我的身體狀況糟糕到極點，身體基本垮掉了。我記得很清楚，有一次我跟全家人一起去看音樂劇，看到劇情高漲的時候我要鼓掌，這時我發現我的兩只胳膊根本沒有力氣抬起來。我當時很沮喪，心想：我怎麼連鼓掌的力氣都沒有了啊！。。。
很幸運，在2013年金菩提宗師親臨多倫多菩提禪堂。我聆聽了師父的開示後，對我的教導啟發很大，馬上報名參加了「八天半禪修健身班」。八天半的禪修課程結束後，我的身體狀況發生了天翻地覆的改變。首先我的體重減肥十磅，嚴重失眠的狀況完全改善了，人只要躺床上就能睡著，而且睡的特別的香甜沉穩，一覺到天亮, 覺睡足了，人感覺精神百倍的。那種感覺很神奇，美好！也很不可思議！
課程後，我一直堅持禪修，發現我的精力和體力變得越來越好，體能比公司裏二、三十歲年輕的同事都好。我之前無力的雙手臂變得特別有力氣，可以自己從車裏搬起20公斤的鹽袋一直走到地下室，輕鬆自如。 同时，我的其他的亞健康症狀也得到恢復！我終於獲得了重生！
我深深的體會到，菩提禪修的每一項功法都能幫助我們改善身心靈的健康！這真是無上妙法！也改變了我有限的認知，所以我一定要跟師父繼續修練下去，永遠不放棄，而且要把它分享給所有我遇到的有緣人，非常非常的感恩金菩提宗師。
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註：禪修受益效果任人而異
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