简介：参加「八天半禅修健身班」，多年的严重失眠症得到改善，亚健康症状也消失。
我是JinXia Ma。在1996年我生完第一个孩子之后，睡眠就变得非常不好，每天睡觉的时候，全身都是很僵硬的，第二天醒来以后还感到非常的累。
三年以后，我第二个孩子出生后，问题更严重了，每天晚上睡觉的时候心里就发慌打憷，因为知道这又是一个在床上折腾来折腾去的无眠夜。熬到天亮后人是精疲力尽的。
特别是在冬季的时候，我躺在上床双脚双腿都是冰凉的，在温暖过来之前我根本不可能睡，也很难入睡。即使睡着也是浅睡眠。孩子在他们自己房间，只要有一点点声音我马上就会惊醒。那时，我白天精神恍惚，精力不集中，很容易走神。记得有两次我开车竟然闯了红灯，回想起来真是非常可怕的一件事情。我的这种身体状态差不多持续了有七、八年的时间，由于我身体的能量不足，也引发了很多其他的亚健康问题。
在2009年之后，我的身体状况糟糕到极点，身体基本垮掉了。我记得很清楚，有一次我跟全家人一起去看音乐剧，看到剧情高涨的时候我要鼓掌，这时我发现我的两只胳膊根本没有力气抬起来。我当时很沮丧，心想：我怎么连鼓掌的力气都没有了啊！。。。
很幸运，在2013年金菩提宗师亲临多伦多菩提禅堂。我聆听了师父的开示后，对我的教导启发很大，马上报名参加了「八天半禅修健身班」。八天半的禅修课程结束后，我的身体状况发生了天翻地覆的改变。首先我的体重减肥十磅，严重失眠的状况完全改善了，人只要躺床上就能睡着，而且睡的特别的香甜沉稳，一觉到天亮, 觉睡足了，人感觉精神百倍的。那种感觉很神奇，美好！也很不可思议！
课程后，我一直坚持禅修，发现我的精力和体力变得越来越好，体能比公司里二、三十岁年轻的同事都好。我之前无力的双手臂变得特别有力气，可以自己从车里搬起20公斤的盐袋一直走到地下室，轻松自如。 同时，我的其他的亚健康症状也得到恢复！我终于获得了重生！
我深深的体会到，菩提禅修的每一项功法都能帮助我们改善身心灵的健康！这真是无上妙法！也改变了我有限的认知，所以我一定要跟师父继续修练下去，永远不放弃，而且要把它分享给所有我遇到的有缘人，非常非常的感恩金菩提宗师。
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注：禅修受益效果任人而异
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