热爱运动和舞蹈的 Esther Wong，却苦于不出汗，每天需要蒸桑拿才能帮助排汗，参加八天半禅修健身班，身体出汗了！
她是一位热心慈善的女士，每每伸出热情的双手捐助，可是当女儿问她为什么这么做，她却回答不上来。
她是一位特别爱运动的女士，每天运动行走一万步；74岁的她热爱舞蹈，是多伦多康愉狮子会的创始人，却苦于不出汗，每天需要蒸桑拿才能帮助排汗；
也是因为要赞助多伦多禅修中心支持巴金森患者康复项目，Esther和菩提结缘，进而怀着尝试的想法报名参加了多伦多菩提禅修中心2019年4月13日至21日的八天半禅修健身班。
大家都觉得这么爱动的Esther可能坚持不完这八天半的课程，是什么样的力量使她不但完整结业了课程，而且还收获了惊喜呢？课程结束，大家都欢喜地称赞她恢复青春，不像74而是47岁了！
让我们一起来看看Esther女士的禅修故事吧……
注：禅修的效果会因人而异。