我叫怀永，来自加拿大多伦多。
我患胃窦炎二十多年，饿得快，一饿胃就疼，必须得马上吃饭，吃一点就饱，然后很快再饿，如此反覆。每天晚饭，我还必须得吃肉才能撑过一晚上，不然一定会在下半夜被胃痛醒。坐飞机的时候，我经常晕吐。在胃病的折磨下，我的脾气很差，经常看老公做事不够好，冲他发火。
这一切在我禅修后，发生了改变。
2017年9月，我参加了一次8天半健身班。每天修练「大光明修持法」，感觉身体非常轻松，人也很有精神。等到班结束后，我发现即使晚上不吃肉，胃也很舒服。
接着10月份，我又上了一个禅修闭关班，之后开始全天吃素。2018年圣诞节期间，有一次我坐飞机，没有晕吐，闻到飞机上的饭味也不反感。
另外，我的脾气也有很大改善。
有一天晚上，老公在厨房把烧开的热水灌在水壶里后，就关灯离开了。之后我去厨房倒水喝，没有开灯，习惯性地拎起水壶就倒水，结果开水全倒在了我的左手上，手背马上被烫红。我当场大叫一声。开灯后，我才发现是老公忘记了盖水壶盖。当时我想这人做事怎么这样，真想发火！但是我又转念一想：「怪我自己到厨房不开灯，要是开灯了不就能看到盖子没盖嘛。」这么一想后，也就不想发火了。当时，老公跑过来看我的手，很自责。 我说：「没事，下次记得盖上盖子。」
晚上睡觉前，老公对我说：「老婆，你真的变啦，今天的事，如果在以前，你肯定会对我大吼大叫！」
是啊，禅修后我不但变健康了，脾气也变好了。我要继续禅修，让身心越来越健康快乐！
注：禅修的效果会因人而异。